„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

Ernst Ferstl

Du hast auch erkannt, dass eine tägliche Auszeit – auch wenn Sie noch so kurz ist – Dir mehr Energie gibt, als nur einmal 60 Minuten in der Woche?

Du fühlst Dich oft antriebslos?

Du kannst Dich schlecht konzentrieren?

Deine Gedankenkarussels lassen Dich nachts nicht schlafen?

Dann ist der Workshop „Deine YogaZeit“ genau das Richtige für Dich!

Du lernst, wie du mit Leichtigkeit, jeden Tag eine Auszeit für Dich findest oder direkt mit Yoga in den Tag startest.

Das erwartet Dich

1 Herzmeditation

75 Minuten Yoga

1 Yogasequenz (10-15 Minuten) für Deine YogaZeit zu Hause

1 Workbook mit den Übungen der Sequenz

Meine Unterstützung, um diese Yogasequenz nach deinen Bedürfnissen anzupassen.

Jede Menge Tipps und Tricks, wie du es schaffst,
Deine Auszeit täglich in Deinen Alltag zu integrieren.

Eine Auszeit in der es um DICH geht!

Ganzheitlich für Dich

Du erfährst warum Dir Yoga so gut tut und warum eine tägliche Auszeit im Alltag so wichtig ist.

Nachdem wir gemeinsam eine Yogasequenz für Deine Auszeit geübt haben, ist Deine YogaZeit. Du hast hier die Zeit, Deine Sequenz zu üben und anzupassen.

Ich begleite Dich und finde mit Dir, die Übungsvarianten, die Deinen Bedürfnissen entsprechen.

Du erfährst, wie Du Dir Deine YogaZeit so gestalten kannst, dass es Spaß macht und du mit Freude dran bleibst, auch wenn es bisher nicht geklappt hat.

Der Workshop ist ebenso eine schöne Ergänzung, zu Deinem wöchentlichen YogaKurs. – „Mehr Yoga geht immer ;-)“

Deine Begleitung nach dem Workshop

Du erhältst Zugang zur exklusiven Telegramm Gruppe des Workshops.

Hier erhältst Du von mir Impulse, die Dir helfen Dir immer wieder Deine Auszeit zu nehmen.

Ich schicke Dir kleine Übungen und Impulse, die Du in Deine YogaZeit aufnehmen kannst.

Ich gebe Dir Tipps und Antworten, wenn Du Dich selbst nicht motivieren kannst.

Hier ist ein geschützter Raum für Dich und die anderen Yoginis des Workshops. Es ist ein Raum für Austausch, gegenseitige Motivation und Verständnis, wenn der Alltag Dich doch mal überrennt.

Es ist Deine YogaZeit!

Wann? Am 29. Mai 2024 – 17:30-21:00 Uhr

Wo? Im INNENZEITEN – Gellert Str. 14, 18057 Rostock

Energieausgleich: 127,00€

Teilnehmerzahl: maximal 5 – Diese exklusive Runde ermöglicht es mir, Dich und die anderen Teilnehmer:innen individuell beraten zu können.

Es ist alles vorhanden, was Du für die Yogapraxis benötigst – Matte, Meditationskissen, Blöcke, Bolster, Decke.

Es wird Tee, Kaffee, Wasser und gesunde Snacks geben.

Ich empfehle Dir bequeme Kleidung, die nicht zu locker sitzt und wenn Du leicht frierst, etwas längeres zum Überziehen.

Nach der Anmeldung erhältst Du von mir eine Rechnung, mit allen Infos für die Überweisung.

Buche hier Deine YogaZeit

Klingt das nach einem Workshop für Dich?

Glaub mir, bewusste Pausen mit Yoga machen Spaß, geben Dir wieder Energie und Du fühlst Dich sofort beweglicher!

Atem- und Meditationsübungen helfen Dir, nicht nur im Moment Ruhe zu finden, sondern auch in deinem Alltag klarer und fokussierter zu sein.

Du fühlst Dich fit, gesund und glasklar.

Du kannst in stressigen Situationen gelassen bleiben.

Du hast einen entspannteren Rücken und Nacken.

Nimm Dir diese Zeit für Dich

Deine YogaZeit – Zeit nur für DICH